Sauna, hammam o banja: la tradizione della sauna ha una lunga storia in tutto il mondo. Il concetto di base che lega le varie tipologie è che sudare fa bene al corpo e all’anima. Le attività che stimolano la sudorazione rafforzano il sistema immunitario, prevengono i raffreddamenti, sciolgono i muscoli, aumentano la sensazione di benessere e sono anche un toccasana per la pelle.