È certamente un toccasana per il corpo. La sauna finlandese (detta anche sauna secca) funziona grazie al progressivo riscaldamento di pietre (peridotite, olivine-dolerite e olivine) poste sulla fonte di calore, così l’aria diventa secca e bisogna umidificarla (un livello del 10-20%)  gettando dell’acqua sulle pietre. Si alternano alcuni minuti nella sauna a dei bagni o delle docce in acqua fredda.